Torne Sua Refeição Mais Saborosa Com File De Tilápia Empanado Na Airfryer
Se você deseja investir numa receita fácil, rápida e cheia de sabores, um **prato de filé de tilápia empanado na airfryer** é a escolha ideal. Recheada de temperos vivos, como **alho**, **tomilho**, e **limão-siciliano**, cada mordida é uma explosão de sabores. Além disso, a airfryer preserva suas qualidades nutricionais e ainda proporciona uma textura excepcional com um uso reduzido de óleo. Este prato é perfeito para um jantar casual ou uma refeição especial, prometendo impressionar até os paladares mais exigentes.
Ingredientes:
- 4 filés de tilápia
- 2 dentes de alho amassados
- 2 ramos de tomilho
- 2 colheres de sopa de azeite
- Farinha panko (quantidade adequada para empanar)
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- Páprica a gosto
- 3 colheres de sopa de suco de limão-siciliano
- Raspas de limão a gosto
Modo de Preparação:
- Tempere os filés de tilápia utilizando alho, azeite, tomilho, páprica, sal, pimenta-do-reino, suco e raspas de limão em uma travessa. Garanta que ambos os lados do filé estão bem revestidos com a mistura de temperos. Deixe marinar por cerca de 10 minutos.
- Enquanto isso, disponha a farinha panko em um recipiente ou prato raso.
- Depois da marinar, passe os filés na farinha panko, assegurando que ambos os lados estejam devidamente cobertos.
- Coloque os filés empanados na airfryer, garantindo que não se sobreponham.
- Programar a airfryer para cozinha a temperatura de 200°C por 10 minutos. Após esse tempo, vire os filés para que possam dourar de forma uniforme e continue o cozimento por mais 10 minutos, ou até que estejam crocantes.
Tenha certeza de que os filés estão cozidos de forma adequada e que possuem uma crosta dourada e crocante antes de servir. Este prato de filés de tilápia é um verdadeiro deleite para os olhos e o paladar.