Delicie-se com as melhores receitas: Omelete de Queijo, Salada de Alface e Smoothie de Morango!
Aprenda como preparar um trio de delícias: um omelete de queijo derretido, uma vibrante salada de alface e um refrescante smoothie de morango. Esse prato único e diversificado traz sabor, frescor e um equilíbrio ideal entre nutrição e praticidade.
Como Fazer um Omelete de Queijo?
Ingredientes
- 3 ovos
- 50g de queijo mussarela ralado
- 1 colher de sopa de leite
- Sal e pimenta a gosto
- 1 colher de sopa de manteiga
Para que o resultado seja perfeito, siga as instruções de preparo abaixo:
Modo de Preparo
- Quebre os ovos numa tigela e acrescente o leite.
- Tempere com sal e pimenta a gosto, bata os ovos até formar uma mistura homogênea.
- Aqueça uma frigideira em fogo médio e adicione a manteiga.
- Despeje os ovos batidos na frigideira quando a manteiga estiver derretida.
- Cozinhe por aproximadamente 2 minutos, até as bordas começarem a solidificar.
- Coloque o queijo mussarela ralado sobre metade da omelete e a dobre ao meio para cobrir o queijo.
- Sirva imediatamente após cozinhar por 1 minuto adicional.
Como preparar uma Salada de Alface?
Ingredientes
- 1 pé de alface lavado e picado
- 1 tomate cortado em cubos
- ½ pepino cortado em rodelas
- ¼ de cebola roxa fatiada
- Azeitonas pretas a gosto
- Azeite de oliva extravirgem
- Vinagre balsâmico
- Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo
- Em uma tigela grande, adicione a alface, os tomates, o pepino, a cebola e as azeitonas.
- Tempere a salada com o sal, a pimenta, o azeite de oliva e o vinagre balsâmico a gosto.
- Misture bem todos os ingredientes.
- Sirva a salada de alface em porções individuais e aproveite seu sabor fresco!
Como fazer um Smoothie de Morango?
Ingredientes
- 1 xícara de morangos frescos
- ½ banana madura
- ½ xícara de leite de amêndoas
- 1 colher de sopa de mel
- Cubos de gelo (opcional)
Modo de Preparo
- Lave os morangos e remova os talos.
- Descasque a banana e corte-a em pedaços.
- Junte os morangos, a banana, o leite de amêndoas e o mel no liquidificador.
- Para uma consistência mais gelada, adicione alguns cubos de gelo.
- Bata tudo até obter uma mistura cremosa.
- Sirva o smoothie em copos e decore com fatias de morango, se desejar.
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