O saboroso poder do Chá relaxante para dormir
Conquistar uma boa noite de sono nem sempre é uma tarefa fácil, não é mesmo? Talvez você tenha experimentado inúmeros chás para dormir e eles não parecem surtir o efeito desejado. Poderia ser que você esteja preparando-os da maneira errada? Entenda melhor sobre isso.
A Insônia e suas principais causas
Existem diversos fatores que pode tumultuar o nosso sono, entre eles o estresse, as preocupações do dia e os diversos distúrbios do sono. Seus efeitos são bem claros: falta de energia durante o dia e baixo rendimento no trabalho ou nos estudos.
Na maioria das vezes eliminá-los da sua rotina é complexo, mas há misturinhas naturais que podem ser grandes aliadas no combate à estas dificuldades.
Como preparar o Chá relaxante para dormir profundamente?
Tirar proveito dos benefícios dos chás pode ser mais simples do que você imagina. Consumir um chá que auxilie no combate à insônia, cerca de 1 hora ou 30 minutos antes de ir dormir, pode amenizar ou até erradicar o problema.
Prepará-lo é fácil, basta misturar um sachê de chá de camomila, um de erva doce e outro de erva cidreira em água quente. Se desejar, pode adoçar com uma quantidade mínima de açúcar.
Experimente nosso Chá relaxante para dormir profundamente e compartilhe os resultados conosco nos comentários.
Algumas sugestões para acompanhar seu chá:
- Biscoito de Polvilho
- Pão de alho recheado com presunto e queijo
- Arroz com carne e linguiça
- Bolo de milho cremoso
- Torta alemã maravilhosa
- Geladinho gourmet de maracujá
- Pão de alho recheado com presunto e queijo
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